生菜的作用 這類人千萬不能吃生菜

  生菜是葉用萵苣的俗稱,生菜依葉的生長形態(tài)可分為結(jié)球生菜、皺葉生菜和直立生菜。在生活中,生菜的做法有很多,可以直接吃,也可以熟吃,我們在蔬菜沙拉上,水果沙拉,漢堡上經(jīng)??吹剿?,一起來看看生菜可以帶給我們那些好處吧。

  生菜的作用

  1、生菜可以減肥,也可以美容。生菜具有大量纖維素,維生素,能夠消除體內(nèi)多余的脂肪,保持身材,對減肥有很大的好處,而且生菜中富含維生素c,能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚光滑細(xì)膩,具有美容功效。

  2、吃生菜可以增強(qiáng)體質(zhì),幫助睡眠的作用,省草中富含大量營養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)充身體營養(yǎng),強(qiáng)身健體,其中含有干擾素誘生劑,可以增加機(jī)體抵抗力,生菜中含有的萵苣素,可以起到穩(wěn)定情緒的作用,幫助我們睡眠。

生菜有減肥的作用

  3、經(jīng)常吃生菜可以保護(hù)眼睛,提高視力,因?yàn)樯酥羞€有豐富的維生素e和胡蘿卜素,它能夠保護(hù)我們的眼睛,長期下來,可以起到明亮眼睛,保護(hù)視力,緩解眼部的疲勞干燥作用。

  4、鎮(zhèn)痛催眠 有降低膽固醇的功效,輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

  5、驅(qū)寒利尿 能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

  6、對癌細(xì)胞有明顯的抑制作用球形生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì),它對癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面,效果顯著。

  生菜的注意事項(xiàng)

  1、對生菜會過敏的人絕對不能吃

  有時它很有可能會成為人體的過敏原,假設(shè)你對生菜過敏那你在吃生菜的時候很有可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)紅和腫脹、拉肚子、頭痛等現(xiàn)象,其實(shí)這些都是過敏的一些現(xiàn)象。因此對于那些吃生菜會過敏的人來說是絕對不能吃生菜的。

有胃部疾病的人不能吃生菜

  2、胃部有疾病的人絕對不能食用生菜

  許多了解這類食物的人都知道,生菜屬于一種非常涼性的食物,對于經(jīng)常排尿、胃部潮濕的人來說好不要多吃,不然會非常容易的造成病情加重,夸張的說有時可以導(dǎo)致腹部脹痛、拉肚子以及不想吃飯等現(xiàn)象。

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警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
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