山藥的功效與作用

  山藥又稱為山芋,它是一種藥食兩用的食物,去皮后存有大量黏性物質(zhì),富含營養(yǎng),吃起來口感脆嫩,對人體富有多種功效。

山藥具有促消化的功效

  山藥中含有豐富的粘液蛋白,以及大量的氨基酸、皂苷、維生素和多種礦物質(zhì),易被人體消化吸收,可以增加機(jī)體的免疫能力,提高身體體質(zhì),能夠促進(jìn)身體康復(fù),使人變得更加強(qiáng)壯。

  山藥具有促消化的功效,山藥中含有很多天然的活性酶物質(zhì),能夠促進(jìn)體內(nèi)消化液的產(chǎn)生,增加胃腸蠕動,加快食物的消化和吸收,對脾胃具有很好的滋養(yǎng)作用,對腹脹、消化不良等現(xiàn)象具有緩解的作用。

潤肺止咳也是山藥的重要功效之一

  潤肺止咳也是山藥的重要功效之一,山藥中含有的黏液蛋白還有皂苷物質(zhì),還可以潤滑喉道,滋養(yǎng)肺部,對肺熱、肺燥引起的咳嗽癥狀具有不錯的止咳作用,因此,經(jīng)常食用山藥對一些呼吸道的疾病具有很好的預(yù)防作用。

  山藥對血管具有保護(hù)的作用,因?yàn)樯剿幍臒崃亢艿?,而且山藥還可以防止脂肪在血管內(nèi)的堆積和生成,能夠減少動脈硬化發(fā)生的幾率,對血管起到很好的保護(hù)作用,所以山藥對三高具有一定的預(yù)防作用。

山藥還具有一定降糖的作用

  山藥還具有一定降糖的作用,能夠預(yù)防高血糖的發(fā)生,因?yàn)樯剿幹械酿ひ旱鞍走€可以促進(jìn)胰島素的分泌,阻止血糖的飆升,所以山藥對高血糖具有預(yù)防的作用,還能預(yù)防就一些高血糖的并發(fā)癥。

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