南瓜的功效 這種蔬菜常吃竟能解毒(2)

  6、把發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣,揉成原來的大小,先在案板上搟成和自家披薩盤差不多大小的圓片

  7、移入披薩盤,整形成邊緣厚中間薄的餅底,并用叉子在餅底上輕輕叉上小洞

  8、涂上一層披薩醬,撒上1/4的奶酪,鋪上一層腌制好的雞腿肉,繼續(xù)鋪上1/4的奶酪,接著鋪上一層洋蔥絲與一層青紅椒絲,撒上剩余的奶酪

  9、放入預(yù)熱好的烤箱,200度,中層,烤20分鐘即可(烤箱的溫度與時(shí)間可以根據(jù)自家的烤箱而定)

  南瓜餅

  食材:老南瓜400克,糯米粉300克,白糖15克,白芝麻(熟)適量

老南瓜400克,糯米粉300克

  做法

  1、南瓜去皮切片,放入碗中上火蒸熟,至南瓜軟化。

  2、用叉子將南瓜碾壓成泥,乘熱加入白糖,攪拌至糖融化,冷卻一會(huì)。

  3、加入糯米粉,揉勻,醒15分鐘,揪成1小個(gè)劑子,搓成圓球,放在鋪滿白芝麻的碟子里,輕壓成餅,兩面均勻沾滿芝麻。

  4、平底鍋倒少許油燒熱,調(diào)小火,放入餅坯,兩面煎至金黃即可。

  吃南瓜的注意事項(xiàng)

  1、南瓜+羊肉

  二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。

  2、南瓜+醋

  醋酸會(huì)破壞南瓜中的營養(yǎng)元素,降低營養(yǎng)價(jià)值。

  3、南瓜+菠菜

  南瓜含豐富維生素C分解酶,會(huì)破壞菠菜中的維生素C,同時(shí)自身營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

南瓜含豐富維生素C分解酶

  4、南瓜+紅薯

  皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹,若二者同食,更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

  5、南瓜+帶魚

  帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用,但與南瓜同食會(huì)身體不利。 ?

  結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了南瓜的功效,我們現(xiàn)在對(duì)南瓜應(yīng)該有了一些了解,在平時(shí)多吃南瓜對(duì)我們的身體有很多的好處,它是一種非常適合人們食用的食材,能幫助我們抵抗多種疾病,不過在吃南瓜的時(shí)候要注意它的食用禁忌。

南瓜的做法 南瓜的功效 吃南瓜的注意事項(xiàng) 
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