紅薯的好處 這種食物能夠輔助降血糖(2)

  先把紅薯洗干凈后放入蒸鍋里蒸15分鐘左右,待其紅薯涼卻后再去皮,隨后用刀切段,然后再切成厚度為1公分左右的薄片。接著切成條狀,隨后將切好的地瓜放在晾網(wǎng)上晾置一晚,好選在通風(fēng)處,效果佳。后將地瓜條裝盤放入微波爐里用中高火每兩分鐘取出來一次,直至地瓜條變得有韌性即可。

  拔絲地瓜

  紅薯洗凈后去皮再滾刀切成小塊備用,等到鍋里的油燒到七成熱的時(shí)候放入切好的地瓜。調(diào)成中火,用鍋鏟攪拌使其受熱均勻,炸5分鐘,用筷子扎一下,如果是一下子就扎進(jìn)去的話,那就說明地瓜已經(jīng)熟了,把地瓜撈出來將油瀝干。接著把鍋里的油倒出來,留下少許油,放入白糖,也可以根據(jù)個(gè)人口味選擇白糖的數(shù)量,用小火慢慢將糖熬成糖汁,熬好后,放入地瓜快速翻炒,使地瓜能順利的裹上糖汁,后關(guān)火,裝盤。

紅薯洗凈后去皮再滾刀切成小塊備用

  地瓜丸子

  將紅薯洗凈后去皮切塊,再放進(jìn)蒸鍋里蒸15分鐘左右,蒸好后再把地瓜攪拌成泥,然后邊加入適量的糯米粉和少量的面粉邊揉,一直揉到面團(tuán)軟硬適中時(shí)就可以了。所以,這個(gè)量要把控好。后可以在每小顆丸子里包一些豆沙,待到鍋里的油燒至5、6成熱時(shí)把捏好的地瓜丸子放進(jìn)去,慢慢炸至金黃即可。

  盡管地瓜是如此的美味,但是還是有許多人都害怕吃地瓜,究其原因就是,地瓜吃多了會多次排氣,這種情況在家里還好,就怕出門在外時(shí),在公共場所放屁,那可就太尷尬了。其實(shí)呢,消化能力好的人在食用地瓜后,發(fā)生排氣的情況相對來說還是較少的?;蚴窃谑秤脭?shù)次后便能調(diào)適腸內(nèi)狀態(tài),不再發(fā)生排氣過多這種尷尬問題。所以,如果你仍有因吃地瓜而導(dǎo)致一直放屁的困擾,那你可能就得檢查一下你的消化功能是否出現(xiàn)問題了呢!

地瓜是如此的美味

  紅薯不能和什么一起吃

  1、 紅薯和雞不能一起吃,吃了的話會引起腹痛和腹瀉。

  2、 紅薯和雞蛋不能一起吃,對胃腸道會不好。

  3、 紅薯和燕麥不能一起吃,會導(dǎo)致胃痙攣和腹脹。

  4、 紅薯和西紅柿不能一起吃,長期食用會引起結(jié)石病,嘔吐腹痛這些胃腸道反應(yīng)。

  5、 紅薯和柿子不能一起吃,進(jìn)食紅薯以后胃里面會產(chǎn)生大量的果酸,這個(gè)時(shí)候再吃柿子的話,果酸就會與柿子里面的單寧、果膠等物質(zhì)起凝聚作用,從而形成胃結(jié)石。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅薯的好處,吃紅薯可以為身體帶來多種營養(yǎng)物質(zhì)。紅薯的價(jià)格不貴,也能護(hù)理眼睛,大家可以常吃,但是吃紅薯的時(shí)候,一定不能吃柿子說是燕麥哦。

紅薯不能和什么一起吃 紅薯的做法 紅薯的好處 
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