絲瓜是一種水分含量很豐富的蔬菜，我們平時經(jīng)常會用它來煮湯喝，或者是炒菜吃，味道很不錯。吃絲瓜對于身體是有很大的好處的，因為它含有多種營養(yǎng)元素，堅持吃，會讓我們更加健康。如果你也愛吃絲瓜，那么不妨看看下面的文章內(nèi)容!
美容養(yǎng)顏
吃絲瓜具有美容的效果，由于它的維生素C和維生素B1含量比較多，因此可以起到良好的抗氧化效果，讓肌膚不容易老化。我們的皮膚在自由基的侵害下，每天都會變得更加干燥、松弛，慢慢的就會有皺紋和斑點出現(xiàn)了，而吃絲瓜能夠防止老化現(xiàn)象。
清熱解暑
絲瓜的水分比較多，超過百分之九十三都是水，因此吃絲瓜可以達到良好的補水效果。再加上絲瓜屬于涼性的食物，因此吃它還能夠清熱去火，緩解上火的癥狀。如果在天氣比較熱的時候不知道該吃點什么好，那么絲瓜是一個很好的選擇。
催乳下奶
吃絲瓜對于下奶也具有一定的效果，直接把絲瓜絡(luò)曬干后加上其他的一些食物煮湯喝就可以了，記得不要在湯里放太多的肥肉，否則湯里面的油脂太多，就不能下奶了。產(chǎn)婦除了吃絲瓜湯之外，還應(yīng)該多給孩子哺乳，保持充足睡眠時間。
抗壞血病
很多人應(yīng)該不知道，其實絲瓜可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，絲瓜會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的維生素C，并且維生素C的含量要高于一般蔬菜，維生素C可以預(yù)防壞血病及牙齦出血等，所以我們多吃絲瓜可以預(yù)防壞血病。
通經(jīng)活絡(luò)
絲瓜絡(luò)(老絲瓜的絲瓜瓤)是一味不可多得的良藥，具有舒經(jīng)活絡(luò)的作用。
抗過敏
絲瓜的組織液中含有一種叫瀉根醇酸的成分，它具有防過敏、抗腫瘤、抑制黑色素的作用。
排毒利尿
絲瓜含有大量的水分，食用絲瓜可以為身體補充水分并促進排尿，同時通過排尿排出體內(nèi)毒素。
