苦瓜是一種很常見的蔬菜,很多人都非常的喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效,它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),生活中關(guān)于苦瓜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不過我們知道食用苦瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美容肌膚
生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜對(duì)我們的身體有很大的好處,它可以幫助我們美白和滋潤(rùn)皮膚,多吃一點(diǎn)苦瓜能夠讓我們的皮膚變得白皙,苦瓜還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,在我們身體出現(xiàn)燥熱的時(shí)候,可以敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。
2、清熱去火
現(xiàn)在人們很有可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況,特別是在飲食方面,很多人吃有東西的時(shí)候容易出現(xiàn)上火的情況,上火就臉上或嘴上長(zhǎng)一些痘痘,這個(gè)時(shí)候我們會(huì)感覺很尷尬,那么大家可以吃一些苦瓜清涼降火,苦瓜的味道雖然很苦,不過可以緩解上火的情況。
3、保護(hù)機(jī)體
生活中多吃一點(diǎn)苦瓜是可以幫助我們保護(hù)身體各個(gè)機(jī)制的,苦瓜本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)可以幫助我們有效的預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化等疾病,減少疾病的發(fā)作情況,并且可以提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
4、解熱祛暑
“苦瓜 ”可以是解暑的良藥啊,有些身體不好的人可以多吃些,受不了天氣的熱,吃苦瓜可以感受到清涼,解去熱氣,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效,可以中暑不了啊。
5、防止癌癥
現(xiàn)在癌癥病發(fā)數(shù),真是越來越高,人們也很重于防癌,苦瓜中的一些對(duì)人體有幫助的成分,可以使人體正常的細(xì)胞不發(fā)生癌變,給突然癌變的細(xì)胞快速?gòu)?fù)原的作用,具有一定防癌癥和抗癌癥。
苦瓜燜排骨
苦瓜燜排骨的材料
排骨300克、苦瓜500克、鹽5克、砂糖10克、醬油20毫升
料酒15毫升、蠔油15毫升、姜10克、蒜3瓣
苦瓜燜排骨的做法
1 準(zhǔn)備食材:新鮮排骨斬小塊,苦瓜切小塊,姜蒜剁成蓉
2 煮沸水后放少許油和鹽,加入苦瓜塊,焯水后撈起瀝干水分
3 排骨和清水一起放入炒鍋焯水,用冷水沖洗掉血水
4 炒鍋放油,加入砂糖,用小火融化砂糖,加入排骨,將排骨炒至金黃
5 倒入姜蒜炒香,再放入料酒、蠔油和醬油,翻炒均勻6 加入沒過排骨的開水,煮沸后轉(zhuǎn)中小火燜20分鐘