香菇的功效 常吃這種食物可以強(qiáng)身健體

  香菇是很常見(jiàn)的蔬菜,很多人都非常的喜歡,它本身具有非常好的降脂降低的效果,還可以幫助我們潤(rùn)膚美容。關(guān)于香菇的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不過(guò)我們知道香菇不能和什么一起吃嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  香菇的功效

  1、降脂降壓

  多吃一點(diǎn)香菇可以幫助我們降低身體中的血壓和血脂,香菇會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗械南愎剿啬?,這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后,能夠溶解膽固醇,起到降血脂的作用,香菇中含有的酪氨酸、氧化酶,嘌呤物質(zhì)可以起到降壓的作用。

香菇可以幫助我們降低身體中的血壓和血脂

  2、益智健體

  適當(dāng)?shù)某韵愎侥軌驇椭覀儚?qiáng)健體質(zhì),香菇是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,它具有非常好的增智作用,香菇本身含有豐富的精氨酸和賴氨酸,這些物質(zhì)到了身體之后可健體益智,提高機(jī)體免疫功能,預(yù)防感冒。它含有的蛋白質(zhì)非常豐富,多種氨基酸對(duì)小兒的智力發(fā)育十分有利。

  3、助食健胃

  香菇是可以幫助我們保護(hù)腸胃的,在本草求真中記載著香菇大能益胃助食。它可以幫助我們治療食欲不振的癥狀,可以促進(jìn)脾胃功能。我們可以將香菇與雞燜燒同吃,這樣能夠有效的防治老年虧虛性耳聾,療效不錯(cuò)。香菇被稱為延年益壽的天然保健品。

  4、潤(rùn)膚美容

  香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán),抑制黑色素,滋養(yǎng)皮膚,可使肌膚紅潤(rùn)光澤而更富有彈性,是健美中的佳品。

  香菇的做法

  一、香菇啤酒雞翅

  原料

  雞全翅四只,用兩匙黃酒、三大匙老抽拌勻腌約半小時(shí);啤酒一瓶;香菇六、七朵,用刀在上面切三、四道十字花;老姜一小塊、蒜半個(gè)勻切末;蔥兩棵,切碎;熟白芝麻一匙;老抽五大匙(用三大匙腌雞翅時(shí)用)。

香菇六、七朵,用刀在上面切三、四道十字花

  做法

  1、鍋置火上放油燒至五成熱,倒入姜蒜末、蔥碎炒至金黃色。

  2、倒入雞翅翻炒半分鐘。

  3、加入啤酒燒沸后放入香菇和剩下的兩大匙老抽,加蓋燒約十分鐘后將雞翅翻面,再燒七、八分鐘至湯濃翅耙時(shí)起鍋裝盤。

  4、撒上白芝麻即成。

  二、香菇雞湯

  原料

香菇不能和什么一起吃 香菇的做法 香菇的功效 
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