韭菜的功效 想要降血脂可以常吃這個(gè)食物(2)

  4、用少量油和熱煎鍋,舀一勺面糊到一個(gè)小圓形蛋糕中,然后在上面放兩片辣椒;

  5、小火慢慢加熱到烤黃餅的兩面。

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

韭菜洗去多余的水分

  2、用長(zhǎng)長(zhǎng)的簽名把韭菜頭串起來(lái);

  3、放在烤盤里,在兩邊沖洗一點(diǎn)植物油;

  4、在微波爐上烤三分鐘;

  5、把它拿出來(lái)烤兩分鐘,然后取出醬汁再烤一分鐘。

  韭菜的禁忌

  不能搭配白酒

  韭菜屬于溫補(bǔ)性質(zhì)的食物,白酒屬于熱性的飲品,這兩樣?xùn)|西如果放在一起吃,有可能會(huì)導(dǎo)致上火。身體產(chǎn)生大量的熱量,血管擴(kuò)張,可能會(huì)引起身體不適。所以不建議在吃韭菜的同時(shí)喝白酒,希望大家可以注意。

  不能搭配牛奶

  韭菜和牛奶也不建議放在一起吃,這是因?yàn)榕D汤锩嬗写罅康拟},而韭菜有大量的草酸,這兩樣?xùn)|西結(jié)合在一起就是草酸鈣沉淀,對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是無(wú)法吸收的一種沉淀物,可能會(huì)造成結(jié)石,因此這種搭配必須要避免。

韭菜和牛奶也不建議放在一起吃

  不能搭配牛肉

  韭菜和牛肉都屬于溫?zé)嵝允澄?,兩者同食容易上火,?yán)重可導(dǎo)致中毒,所以這兩種食物不能同時(shí)食用。

  不能搭配醋

  韭菜含草酸,若兩者混在一起的話,醋會(huì)破壞韭菜中的類胡蘿卜素,從而嚴(yán)重?fù)p失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以建議大家在做韭菜時(shí)應(yīng)盡量不要使用醋調(diào)味。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了韭菜的功效,我們現(xiàn)在對(duì)韭菜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃韭菜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,是很有營(yíng)養(yǎng)的一種蔬菜。

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