山藥的功效 常吃這種蔬菜能夠滋養(yǎng)胃部(2)

  2、山藥去皮切菱形塊兒,黃瓜和胡蘿卜切塊兒,木耳洗干凈。

  3、鍋中放油,油熱后放入蔥花和蒜片爆香放入胡蘿卜和黃瓜片翻炒。

  4、放入木耳翻炒放入山藥片快速翻炒,加鹽調(diào)味,后加雞精翻炒均即可。

放入木耳翻炒放入山藥片快速翻炒,加鹽調(diào)味

  5、出鍋。

  No.2山藥雞蛋餅

  準(zhǔn)備食材:山藥1根,雞蛋3個(gè),蔥適量,鹽適量,小蘇打適量。

  具體做法

  1、山藥去皮,用蒸鍋蒸7分鐘左右,這會(huì)兒的山藥還有完全熟透,微硬的樣子,但表面已經(jīng)沒(méi)有了黏液,晾涼后很干爽。

  2、把晾好的山藥擦成絲狀,用擦絲工具來(lái)操作。

  3、打入3個(gè)雞蛋,放入切碎的蔥花。

  4、先大略攪拌均勻。

  5、再放入面粉和小蘇打。

  6、加點(diǎn)水?dāng)嚢璩珊隣?,不要太稀,但也不能太稠?/p>

  7、平底鍋或六連盤平鍋,刷上油,放入山藥雞蛋面糊,不要太厚,半厘米的高度就可以,中火加熱。

  8、在翻動(dòng)看到小餅鼓起,兩面金黃樣子就好了。

在翻動(dòng)看到小餅鼓起,兩面金黃樣子就好了

  山藥的禁忌

  1、吃生的山藥

  生山藥含有一定量的毒素,很容易引起中毒,所以大家要當(dāng)心。

  2、過(guò)度食用

  山藥本身是溫和的,但含有雌激素,過(guò)多的消耗可以刺激荷爾蒙,婦女可引起子宮內(nèi)膜增生,導(dǎo)致生理期痛經(jīng)腹痛。

  3、過(guò)敏的人禁止食用

  山藥皮中的粘液含有生物堿。會(huì)一些人導(dǎo)致瘙癢過(guò)敏和全身瘙癢。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了山藥的功效,我們現(xiàn)在對(duì)山藥應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山藥的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。

山藥的做法 山藥的功效 山藥的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...