韭菜的功效 常吃這種食物可以護膚明目(2)

  做法

  1.準備好所有的食材。

  2.韭菜洗凈切碎,胡蘿卜切碎。

  3.把韭菜,胡蘿卜,雞蛋放入面粉碗中。

  4.加入鹽,雞精調(diào)味。

  5.然后加入適量的清水攪打成為面糊。

把韭菜,胡蘿卜,雞蛋放入面粉碗中

  6.平底鍋加少許油燒熱,舀入一勺面糊成為小圓餅,然后上面擺放上兩片紅辣椒圈。

  7.小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。

  烤韭菜

  食材:200g韭菜、5g孜然粉、5g芝麻、5g椒鹽。

  做法

  1.韭菜去沙頭,洗凈涼掉多余水份。

  2.用長簽子把韭菜的頭部串起來,串成一排平攤開。

  3.放在烤盤里,雙面涮上少許植物油。

  4.放在微波爐的烤架上,烤三分鐘。

  5.取出來勫面烤二分鐘,然后取出撒上調(diào)料再烤一分鐘即可。

韭菜去沙頭,洗凈涼掉多余水份

  韭菜的禁忌

  不能隔夜吃

  熟的韭菜不能隔夜吃,以免引起亞硝酸鹽中毒。

  不可與菠菜、白酒、牛肉同食

  韭菜不可與菠菜同食,二者同食有滑腸作用,易引起腹瀉。

  與白酒同食易引起胃炎、潰瘍病發(fā)作,易致肝病及出血性疾病。

  與牛肉同食的話,兩者均性溫,同時食用易導致發(fā)熱上火。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了韭菜的功效,我們現(xiàn)在對韭菜應該有了一些了解,喜歡吃韭菜的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預防一些疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

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