竹筍是一種很常見(jiàn)的蔬菜，除了好處外，也有很多其他的功效，例如開(kāi)胃健脾，增強(qiáng)身體免疫力。關(guān)于竹筍的做法有很多，它可以煲湯還可以炒著吃，我們知道竹筍的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、開(kāi)胃健脾：竹筍是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有一種白色的含氮物質(zhì)，我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香，它到了身體中具有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，生活中多吃一點(diǎn)竹筍可以治療消化不良，脘痞納呆之病癥;
2、經(jīng)常吃竹筍可以起到寬胸利膈、通腸排便的功效。竹筍甘寒通利，它含有豐富的植物纖維，這個(gè)物質(zhì)可以增加腸道水分的貯留量，有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，竹筍中的物質(zhì)還可以減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌;
3、開(kāi)膈消痰：我們應(yīng)該知道竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，它也含有豐富的植物纖維，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，多吃一點(diǎn)竹筍可以治療高血壓、高血脂、高血糖癥，它還對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用;
4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素等特點(diǎn)，食用竹筍，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)排便，是理想的減肥佳蔬。
竹筍的做法
一、竹筍炒肉絲
材料：豬里脊肉、竹筍、木耳、雞蛋清、蔥、干辣椒、大蒜、姜、芝麻油、鹽、紹酒、味精、濕玉米粉、醬油、水淀粉、植物油
做法
1、豬里脊切絲，放入水、蛋清、紹酒、鹽、濕玉米粉拌勻。
2、將竹筍切絲，放入沸水鍋里焯一下，控凈水分待用。
3、鍋置火上放入植物油燒至五成熱，將肉絲下鍋，待肉絲變白時(shí)，撈出并用漏勺瀝油。
4、將醬油、水、鹽、水淀粉、味精兌成料汁。
5、就著熱鍋熱油，放入姜末、蒜粒、干辣椒炒香
6、放入竹筍木耳翻炒一下，倒入肉絲、料汁繼續(xù)翻炒，
7、淋上芝麻油起鍋裝盤(pán)，撒上蔥段。
點(diǎn)評(píng)：滋陰補(bǔ)腎，益氣利胃，難得的滋補(bǔ)佳品。
二、竹筍排骨湯
