相信人們?cè)谄綍r(shí)都吃過冬瓜，我們?cè)诤芏嗟牟耸街卸伎吹竭^它的身影。吃冬瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它能夠幫助人們預(yù)防冠心病，還可以排除肺部毒素。關(guān)于絲瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道絲瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、有助預(yù)防冠心病
經(jīng)常吃冬瓜對(duì)人們的身體非常好，主要是因?yàn)槎现泻胸S富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等物質(zhì)。并且冬瓜中的脂肪多數(shù)為不飽和脂肪酸，它里面的主要成分是亞油酸，經(jīng)常吃冬瓜可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)冬瓜能夠養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，冬瓜中含有葫蘆巴堿，這個(gè)物質(zhì)主要存在于冬瓜瓤中，它能夠促進(jìn)人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜可以減肥的功效。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，對(duì)皮膚非常好。
冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細(xì)嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤
3、減肥排便
冬瓜可以說是蔬菜中唯一不含脂肪的食物，被稱為"減肥瓜"。經(jīng)常吃冬瓜具有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有的丙醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美等有非常好的效果。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，這樣能夠減少體內(nèi)的脂肪，幫助人們減肥。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。
5、抗癌
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
豆豉煎蒸冬瓜
食材
