茼蒿的功效 想不到這種食物能夠安神健腦(2)

  3、鍋里把水燒開,然后放入適量鹽。

  4、把茼蒿倒入,焯水之后,撈起。

  5、調(diào)汁的過程,先放些許鮮醬油,雞精、白糖、芝麻油、蘋果醋等各適量,攪拌均勻。

  6、接著把這些備好的碗汁淋入菜中。

調(diào)汁的過程,先放些許鮮醬油,雞精、白糖、芝麻油、蘋果醋等各適量

  7、裝盤,撒上一些胡蘿卜丁即可。

  茼蒿香干的做法

  食材準(zhǔn)備

  茼蒿、香干、油、鹽、蒜、雞精、芝麻油。

  方法步驟

  1、將茼蒿洗凈,把菜葉和菜梗分開,只要菜梗。

  2、將香干鹵好,然后切成條。

  3、鍋里倒入適量油,然后放入蒜粒炒香。

接著放入豆干略炒,放入茼蒿略炒,放適量鹽,均勻翻炒

  4、接著放入豆干略炒,放入茼蒿略炒,放適量鹽,均勻翻炒。

  5、放入適量的雞精,以及芝麻油,均勻翻炒即可。

  茼蒿的禁忌

  1、中老年人宜食用。

  2、食欲不振、消化不良、便秘患者宜食用。

  3、腹瀉患者不宜多食。

  4、腸胃敏感者慎食。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了茼蒿的功效,我們現(xiàn)在對(duì)茼蒿應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃茼蒿的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過我們要知道吃茼蒿的禁忌。

茼蒿的做法 茼蒿的功效 茼蒿的禁忌 
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