1、它們的第一個(gè)區(qū)別便在與加工方式的不同。市場(chǎng)上所銷售的干紫菜,一般都是以壇紫菜為原料,然后經(jīng)干燥后制成的;而海苔則是條斑紫菜經(jīng)剪切、干燥、烘烤等工序加工制作而成的產(chǎn)品。
2、在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面也是有區(qū)別的,紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是蛋白質(zhì)和膳食纖維。海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅含有B族維生素,還含有碘和硒,所以在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,這兩者也是有很大的差距的。不過(guò),相對(duì)來(lái)說(shuō),紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是要比海苔高的。
3、如果大家有細(xì)心觀察的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)在外觀形狀上它們也是有所不同的。紫菜通常都是以圓餅狀的壇紫菜出現(xiàn);而海苔則是壓成薄片狀的條斑紫菜。
4、由于它們的制作方式不同,所以在價(jià)格上也是有所不同的,通常是海苔的價(jià)格要比紫菜的價(jià)格更高。
5、從食用方式上來(lái)看,海苔是以零食身份出現(xiàn)在人們眼中,而且食用簡(jiǎn)單,開袋即食;而紫菜一般是作為食材,都需要進(jìn)行烹飪加工,才能食用。
1.菠菜焯水,撈出過(guò)涼,瀝干水分,加入芝麻油、鹽、熟白芝麻拌勻,斷生切條胡蘿卜,將蛋餅切成條狀,腌黃瓜切成條,罐頭金槍魚瀝干水分。
2.加入沙拉醬、胡椒粉,煎熟肥牛卷,辣白菜擠干水分,芝士片切成小條,米飯中倒入米醋、鹽、芝麻油攪拌均勻,在紫菜上鋪上米飯,末端留出2cm。
3.在米飯上鋪上配菜,收口處刷上芝麻油或凈水幫助粘合,用力壓實(shí)紫菜卷,在紫菜包飯頂上刷一層芝麻油,撒上熟白芝麻,切成大小均勻的塊狀。
結(jié)語(yǔ):紫菜是常見的海產(chǎn)品,食用紫菜能提高記憶力,還能預(yù)防高血脂,對(duì)身體的造血功能也有一定的促進(jìn)作用。海苔和紫菜的區(qū)別還是很大的,相對(duì)來(lái)說(shuō),還是紫菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。所以喜歡吃紫菜的朋友可以適量的多食用紫菜,對(duì)于身體健康還是有很多好處的。