商家就是利用了大家的心理，想要購(gòu)買(mǎi)高營(yíng)養(yǎng)的雞蛋，就推出了各種偽土雞蛋，其實(shí)就是飼養(yǎng)雞下的蛋，因?yàn)楹芏嗳丝赡茏约阂膊徽J(rèn)識(shí)土雞蛋。
而就算是真正的土雞蛋，其實(shí)跟普通的雞蛋也一樣，里面的營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)有太多的區(qū)別，不管是蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等物質(zhì)的量不會(huì)因此而增多。
而且土雞蛋和洋雞蛋相比來(lái)說(shuō)，還是建議吃洋雞蛋，至少洋雞蛋的質(zhì)量有保證，它一直待在一個(gè)恒溫的條件下，所吃的東西都是固定的，安全問(wèn)題比較少。而土雞蛋飼養(yǎng)的環(huán)境不能保證，所吃的東西比較雜，衛(wèi)生條件不過(guò)關(guān)，安全性就沒(méi)那么高。
所以大家在購(gòu)買(mǎi)雞蛋的時(shí)候，不要追求土雞蛋而花大價(jià)錢(qián)。購(gòu)買(mǎi)正常雞蛋就行，同時(shí)要提醒大家一定要到正規(guī)地方購(gòu)買(mǎi)，不建議到小販處購(gòu)買(mǎi)，避免購(gòu)買(mǎi)到壞的雞蛋。
吃雞蛋的時(shí)候也要注意，別吃太多，一天一個(gè)就行，吃太多，可能造成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)過(guò)剩的情況，反而不利于健康，適量就行。
建議大家就吃水煮蛋，不要吃溏心蛋或者是煎雞蛋，還有一點(diǎn)要注意，不能吃生雞蛋，生雞蛋中有大腸桿菌以及其他的一些細(xì)菌，若是食用，對(duì)身體不利，還是吃熟透的雞蛋更安全一些。
雞蛋是我們生活中必不可少的一種食物，里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，都是人體所需，建議每天一個(gè)。同時(shí)也是提醒大家，不要過(guò)分追求土雞蛋，容易被商家所騙，其實(shí)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)都差不多的，不論是五塊還是十塊，區(qū)別不大。
