燕麥片的營養(yǎng)價值 燕麥片食用價值與做法(7)

  麥芽燕麥片脆餅

  材料

  燕麥片 100克、紅糖25克、全蛋 1個、麥芽糖 2大匙、葵花子油 30克、鹽1克。

  做法

  1、將材料依序放入容器;

  2、攪拌均勻,靜置20分鐘,使混合后的面團更入味;

  3、烤盤鋪上不沾布,用湯匙舀至烤盤上,以叉子壓平;

放入預熱好的烤箱中,于170°,烤15分~20分鐘

  4、放入預熱好的烤箱中,于170°,烤15分~20分鐘.出爐。

  燕麥片薄片

  材料:葵花子油 1大匙、黃糖粉 1/4茶匙、鹽 1/2茶匙、牛奶 50克、燕麥片 100克、小蘇打粉1/4茶匙、黑白芝麻若干。

  做法

  1、將材料1拌勻,再將材料2加入拌勻。

  2、然后揉成團.(若干覺得干就加些牛奶,濕就加些麥片),面團分小團,搟成薄片3、刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤上 170度20分鐘出爐。

  糖餅干燕麥片

/2杯燕麥片、水1杯、1/2杯牛奶(可用杏仁牛奶)

  材料

  1/2杯燕麥片、水1杯、1/2杯牛奶(可用杏仁牛奶)、2調(diào)味料糖餅干的茶包、1/4茶匙鹽、1/4茶匙純香草精。

  做法

  1、加熱的水和牛奶,再放入茶包,讓參加至少15分鐘。用叉子叉讓其有牛奶的味道。結(jié)合水,燕麥片和鹽,然后進行3分鐘的微波。(如果它開始沸騰,你可以停止微波,并以10秒為增量繼續(xù)加熱,直到時間到了,但不要打開微波爐!)。

  2、讓燕麥片微波5分鐘,然后轉(zhuǎn)到冰箱。它變得更厚,因為它坐等半小時。

  特色燕麥片粥

  草莓牛奶燕麥片粥

  材料

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