高血壓能吃薏米嗎
說到薏米，也許很多人是不了解的，尤其是現(xiàn)在的年輕人基本上對于這薏米是完全不了解的。但是對于那些年紀(jì)大一點的老年朋友來說，他們對于薏米還是有著不少的了解的。那么，基于了解，高血壓患者可以吃薏米嗎?其實這個問題他們大部分人也是不知道的。薏米就是一種有著悠久歷史的糧食。
薏米在我們中國的社會中已經(jīng)有了很長一段時間的汗青，早在許多年前，我們的先人就開始蒔植薏米而且食用。實在薏米除了食用代價以外，照舊有肯定的藥用代價的。那么針對這個題目，下面就來細(xì)致地說說高血壓患者是否可以吃薏米的這個題目。
薏米
我國古老的既可以當(dāng)藥吃也可以當(dāng)食物吃的糧種之一的就是薏米，而且吃起來很好吃，沒有一點藥的苦味。薏米中的碳水化合物的含量是很高的，它還含有豐富是維生素B以及維生素E,還有少量的微量元素的。
薏米中含有油酸、亞油酸，以及酸性多糖、薏苡多糖和揮發(fā)油。由此可見，薏米的營養(yǎng)價值很高，因而被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。
高血壓能吃薏米
近年來，大量的科學(xué)研究和臨床實踐證明，薏米具有重要的保健作用。研究顯示薏米能夠擴(kuò)張血管，有助降低血壓;薏米還有增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用，因此也將其用于腫瘤的輔助治療。健康人常吃薏米，可減少腫瘤發(fā)病幾率;薏米在一定程度上還有助于降低血糖，適用于糖尿病患者。此外，薏米具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。
1.薏米的吃法有很多種的哦，簡單的食用方法是將炒過的薏仁當(dāng)茶用來泡水喝。
2.將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏米也可做湯，或是和綠豆一起煮成綠豆薏米粥。值得注意的是，薏米較堅韌，難以煮熟，煮之前需以溫水浸泡2—3小時。
月經(jīng)期可以吃薏米嗎
女性在月經(jīng)期間，有很多事情需要注意的，尤其是要注意飲食上，這樣對腹部才會有好的保護(hù)，很多女性在月經(jīng)期間，飲食都是沒有注意，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，使得身體有一些疼痛感覺，這樣的對身體健康損害很大，那月經(jīng)期可以吃薏米嗎?這就需要對薏米進(jìn)行了解。
很多人對月經(jīng)期可以吃薏米嗎并不是很清楚，下面就詳細(xì)介紹下，使得在對它選擇的時候，是不是可以吃，都是有著一些認(rèn)識，在吃的時候，都是能夠放心選擇。
月經(jīng)期是不建議吃薏米的
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)。不建議經(jīng)期進(jìn)行服用,如果要服用的話就要加上點生姜進(jìn)行調(diào)和藥性。
薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
