黑豆的功效與作用 黑豆的一些吃法要知道(2)

  (2)將炒熟炒好的黑豆、黑芝麻、花生、核桃磨粉后用開水沖泡一小杯便可。

  (3)將泡好的黑豆打成豆?jié){喝,或者是將黑豆加水熬煮食用。

  2.黑豆怎么吃補(bǔ)腎效果好

  (1)簡(jiǎn)單的方法便是打成豆?jié){飲用,這個(gè)很是適合“懶人”喲。

  (2)黑豆與烏雞燉湯,制作方法與其它燉雞湯的方法一致,可以同時(shí)放入紅棗、何首烏等藥材一同燉煮,另外放一些姜片去腥提鮮。

黑豆與烏雞燉湯,制作方法與其它燉雞湯的方法一致

  (3)黑豆也可以和小米或者大米熬粥喝,亦或是做專門的補(bǔ)腎藥方(藥方的配比要根據(jù)醫(yī)生的診斷哦)。

  3.黑豆怎么吃是能夠促進(jìn)女性排卵

  (1)將當(dāng)歸、紅棗、黑豆、雞蛋、紅糖放入砂鍋一同燉煮,煮好后將湯和里面的食材吃掉,當(dāng)然當(dāng)歸是不用吃的。

  (2)黑豆和糯米一同熬粥,與其它的熬粥方法一樣。

  (3)直接熬煮黑豆湯或者打黑豆?jié){喝,另外也可以和烏雞燉湯。

  以上的黑豆食補(bǔ)方法都是要堅(jiān)持吃才能達(dá)到效果的,所以不要想著幾次就能有自己想要的效果哦。

  黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  黑豆跟醋都是日常生活中常見的食物以及調(diào)味品,但看黑豆或者是醋都有很好的功效

  黑豆有著:“要想長(zhǎng)壽,常吃黑豆”的說法,其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪肝、維生素E、低聚糖、花青素等多種有益的成分。

要想長(zhǎng)壽,常吃黑豆

  在中醫(yī)看來“豆乃腎之谷”,而根據(jù)中醫(yī)五色入五臟的理論,黑色入腎,所以常吃黑豆,補(bǔ)腎的效果自然就會(huì)更好一些了。我們常說,腎主骨,而“齒為骨之余”。

  黑豆泡醋有明目的功效,因?yàn)楦闻K對(duì)視力的影響也是很大的,所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善視力。

  醋泡黑豆,可以更好的發(fā)揮黑豆中營(yíng)養(yǎng)素的作用。

  不僅可以滋補(bǔ)肝腎,還能降低血壓和血脂,對(duì)緩解眼睛疲勞也有很好的幫助呢!

  結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了黑豆的功效與作用,黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和黑豆怎么吃好,相信大家現(xiàn)在對(duì)于黑豆應(yīng)該也有了一些了解。平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙?,?duì)身體還是有一定要的好處,還有平時(shí)注意飲食健康。

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