紅豆的功效 常吃這種食物能夠祛濕清熱

  紅豆是很常見的一種谷類,因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常的喜歡,紅豆本身具有很多的功效,它能夠幫助人們補(bǔ)血養(yǎng)心,還可以消除水腫,關(guān)于紅豆的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃紅豆的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  紅豆的功效

  第一:補(bǔ)血養(yǎng)心

  我們都知道,紅豆在中國已經(jīng)有幾千年的使用歷史了,紅豆中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,具有非常好的養(yǎng)心作用。紅豆中的物質(zhì)不僅能夠清心火,同時(shí)也有補(bǔ)心血的作用。還有一點(diǎn)就是,紅豆中含有的粗纖維物質(zhì)非常的多,所以服用之后具有降低血脂以及血壓的功效。

紅豆在中國已經(jīng)有幾千年的使用歷史了

  常吃紅豆能夠幫助人們有效的改善心臟的活動(dòng)功能。紅豆會(huì)有這樣的功效,是因?yàn)樗旧砗胸S富的鐵元素,這個(gè)物質(zhì)對人體非常重要,大量的服用紅豆能夠行氣補(bǔ)血,所以說女性朋友可以經(jīng)常服用,這樣在冬天也不會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況了。

  第二:保健脾胃

  紅豆在中醫(yī)方面一直被稱為赤小豆,常吃能夠起到保健脾胃的作用。在天氣寒冷的時(shí)候,隨著溫度不斷的下降,人們的脾胃消化能力也會(huì)隨之增強(qiáng),身體中的吸收能力也會(huì)增加。所以,在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些紅豆,具有保健脾胃的功效。

  第三:祛濕清熱

  中醫(yī)專家告訴我們,體內(nèi)的水液并不能夠隨著氣血一起在身體中流動(dòng),而是長時(shí)間滯留在細(xì)胞之中,這樣人體就會(huì)隨著水液的增加而肥胖起來。紅豆中含有豐富的維生素B族群,同時(shí)鐵元素、蛋白質(zhì)以及脂肪等的含量也很多,這就具有了祛濕清熱以及利尿等功效。

  第四:消除水腫

  研究發(fā)現(xiàn),紅豆中含有豐富的皂角苷,這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)的利尿功效。所以說,紅豆對于一些由于腳氣病或者是腎臟衰弱所導(dǎo)致的身體浮腫具有很強(qiáng)的效果,如果身體出現(xiàn)了水腫的情況,建議使用紅豆,能起到非常棒的作用。

紅豆中含有豐富的皂角苷

  紅豆的做法

  椰奶紅豆糕

  主料:椰子粉(適量)、紅豆(適量)

  調(diào)料:椰子汁(適量)、吉利丁片(適量)、白糖(適量)

  做法

  1、將紅豆洗凈加水,浸泡一整天。

  2、紅豆放入鍋中加足水,大火燒開。

  3、轉(zhuǎn)中火30分鐘,中途往里加點(diǎn)白糖進(jìn)去。

  4、等鍋中的水快要燒干時(shí),關(guān)火,趁熱加入椰子汁,放入椰子粉,攪拌均勻。

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