檸檬有什么好處 喝檸檬水的8大功效

  我們都知道檸檬是一種維生素C含量非常豐富的的營(yíng)養(yǎng)水果,口感酸甜清爽,是一種非常常見(jiàn)的美容食品,尤其非常受到女性朋友的青睞。 那么你知道檸檬中所含的物質(zhì)到底有什么功效嗎?今天小編向大家介紹檸檬水的8大功效,趕緊來(lái)看看吧!

  1、延緩衰老

  檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解 

  2、排毒

  每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用,檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。

  水本來(lái)就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。

  3、消除便秘

  檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便秘之苦。

  4、美容

  方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)好選用溫開(kāi)水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

  5、防治心血管疾病

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石的形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開(kāi)水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

  感冒初起時(shí),不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開(kāi)水,飲之可以緩解咽喉痛,并減少喉嚨不適。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶

  將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)好選用溫開(kāi)水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

  6、可以補(bǔ)充維生素C

  感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復(fù)。

  剛感冒時(shí),喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

喝檸檬水的好處 檸檬水 檸檬水的功效和作用 
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