蘋果的功效 蘋果16大養(yǎng)生功效大揭秘(3)

  推薦4款蘋果美味食譜

  食譜一:蘋果蛋餅

  材料:蘋果2個(gè)、雞蛋4個(gè)、鮮奶100毫升、糖25克。

蘋果蛋餅

  做法:

  1、將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌;

  2、將蘋果去核,切成花片;

  3、燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;

  4、將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎,然后裝盤。

  食譜二:蘋果玉米湯

  材料:蘋果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。

  做法:

  1、雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出;

  2、蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入鍋;

  3、大火煮到滾,再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯,喝的時(shí)候再調(diào)味。

  食譜三:蘋果金桔飲

  材料:蘋果1個(gè)、金桔15個(gè)、胡蘿卜100克、蜂蜜適量。

  做法:

  將蘋果、金桔、胡蘿卜洗凈,切碎,榨汁待用,將果汁入鍋煮沸,調(diào)入蜂蜜即可。

  食譜四:蘋果山楂棗粥

  材料:蘋果1個(gè)、山楂(干品)15克、大棗10枚、粳米150克。

蘋果山楂棗粥

  做法:

  蘋果洗凈,去皮核切碎,與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,現(xiàn)在你知道蘋果有哪16大養(yǎng)生功效了嗎?蘋果價(jià)格不貴,但是營養(yǎng)價(jià)值卻如此高,是我們?nèi)粘o嬍持斜夭豢缮俚氖澄?,大家不妨每天吃一個(gè)蘋果,也可以為自己和家人制作一些蘋果的菜肴,增強(qiáng)身體抵抗力,這樣才能擁有一個(gè)健康的身體哦!

冬季養(yǎng)生 蘋果 蘋果的功效與作用 
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