菠蘿的營養(yǎng)價值 教你菠蘿怎么吃最營養(yǎng)(8)

  5、止高血壓

  菠蘿中富含的促進血液循環(huán)酶可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預(yù)防脂肪沉積。

  6、止咳

  新鮮的菠蘿汁能有效預(yù)防支氣管炎,菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

  7、吸附異味

  家里裝修后,把菠蘿放在室內(nèi)可以吸附異味,但是用過的菠蘿千萬不能食用。


  吃菠蘿上火嗎?

  在春秋十分干燥的時候吃菠蘿是很容易上火的,菠蘿是熱帶水果,所以在體內(nèi)很容易上火。我們通常都是用淡鹽水洗一下再吃,這樣就會好多了。

  中醫(yī)認為其性味歸經(jīng):甘、微澀,平。歸脾、胃經(jīng)。有清暑解渴、消食止瀉的功效。菠蘿既可生食,又可做成罐頭、果汁,還可以做成菜肴等。

  吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個菠蘿的1/5以內(nèi),如果菠蘿個兒比較大,應(yīng)控制在1/6以內(nèi),而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。


  又上火的癥狀是就不要吃菠蘿了,這個時候喝一點綠豆湯,多喝點開水,如果嘴巴上火的話,可以用一點鹽水洗洗。

  菠蘿雖然好吃,但其酸味強勁且具有涼身的作用,因此并非人人適宜。患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿好控制在半個以內(nèi),太瘦或想增胖者也不宜多吃。

  注意菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜,食用時先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃,便可以殺滅蛋白酶,避免口腔刺痛的現(xiàn)象。

  菠蘿中含草酸比較多,過量食用對腸胃有害,因此吃時應(yīng)適量,不可因為好吃而一次食用太多,影響健康。

吃菠蘿的好處 菠蘿的吃法 菠蘿的營養(yǎng)價值 
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