孕婦吃櫻桃的好處
櫻桃的美味眾所周知,而且,現(xiàn)在不少的朋友也意識到櫻桃除了美味還有豐富的營養(yǎng)價值,不過,真正了解櫻桃的朋友有多少呢?不如現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)一下關(guān)于櫻桃的保健功效吧。
其一:櫻桃也是孕婦預(yù)防貧血的首選
常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。
其二:櫻桃營養(yǎng)豐富
所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
其三:櫻桃可以讓孕婦更加美麗
對于特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌,延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
其四:櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素
含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素,即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
其五:孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展
提高生出聰明高高的機率哦。
其六:其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效
同時還具有溫和的通便功能。
其七:容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少
供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補充鐵質(zhì),其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質(zhì),防止鐵質(zhì)流失,并改善血液循環(huán),幫助抵抗疲勞。