芒果的營養(yǎng)價值 芒果的功效與作用有哪些(5)

  芒果干的營養(yǎng)價值

  芒果的果肉是黃色的,成熟的芒果十分好吃。而芒果還有一種綠色的果肉,也是十分好吃的,但是就比黃色的芒果要酸一些。芒果對人體是十分有益的,我們一起來看一下芒果干,是不是一樣也具有這樣的營養(yǎng)物質。

  加工之后的芒果干,也是由新鮮的芒果提煉出來的。并且現(xiàn)在芒果干的價格也是十分高的,進口芒果干充斥著零食類的產(chǎn)品。那么我們一同來了解一下芒果干的營養(yǎng)價值,是不是同新鮮芒果一樣。

  芒果的營養(yǎng)價值

芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3.8%

  芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

  芒果藥用效果

  據(jù)中醫(yī)食療性味分析,芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。

  (1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效,對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

  (2)芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

  (3)芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。

喜愛吃芒果和芒果干的人很多,大家都是喜歡芒果的那種味道

  喜愛吃芒果和芒果干的人很多,大家都是喜歡芒果的那種味道。但是體質比較熱的人,還是要注意每次食用芒果的分量,因為一旦食用過多的芒果干,糖分也會比較高,尤其是血糖患者,是不適合食用芒果的。

  多吃芒果改善大腦功能

  在我們的生活中有多種營養(yǎng)豐富的水果,大家都很喜歡吃,因為水果中富含多種的維生素,是我們生活中不可缺少的營養(yǎng)食物,其中芒果也是營養(yǎng)及其豐富的一種,它對我們的健康有著不可估量的作用,下面就給朋友們介紹一些芒果對我們?nèi)梭w的健康妙用。

芒果 芒果的功效與作用 芒果的好處 
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