獼猴桃能減肥嗎
獼猴桃也可以叫做奇異果,是我們生活中為常見的水果之一,向來也受到很多人的喜愛。那么,為何有這么多人愛吃獼猴桃呢?主要是因為它不僅好吃,還是廣大人們的天然營養(yǎng)保健食品和女性朋友的天然美容產(chǎn)品。那么,獼猴桃除了美容、防治便秘、緩解牙齦出血外,還有什么功效呢?吃它能不能有助于減肥呢?
獼猴桃的營養(yǎng)價值高,這是毋庸置疑的。但有人關(guān)心吃它究竟能不能減肥呢?獼猴桃怎樣吃才具有減肥的功效?如果您想要了解清楚吃獼猴桃是否具有減肥的功效,現(xiàn)在不妨去聽聽營養(yǎng)師的詳細解說。
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,可以幫助排便。
獼猴桃是非常有名的美容圣品,它具抗氧化的功能,其中還富含維生素B,c,E 等,還富含上十種氨基酸,每100可獼猴桃就含有維生素400毫克,比柑橘高近9倍。他不僅營養(yǎng)豐富,而且還是非常好的減肥食物。
獼猴桃能減肥嗎
減肥功效1:水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,可以幫助排便。
減肥功效2:消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。
對于夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔(dān),也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。
減肥功效3:肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸,在奇特果里也相當豐富,奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。