青瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 怎樣合理的食用青瓜(8)

  腌制青瓜

  準(zhǔn)備原料青瓜、紅糖、干黃醬、雞粉(可以用味精代替)。

  (1)將鮮嫩的青瓜切成條,把鹽撒上開(kāi)始腌制;兩個(gè)小時(shí)后,將水?dāng)D干,裝盤(pán),在陽(yáng)光下曝曬。

  (2)準(zhǔn)備醬汁,將干黃醬與適量水混合,加入少量醬油和鹽進(jìn)行調(diào)味,混合均勻后用高火加熱,2~3分鐘后后加入雞精,這樣用來(lái)腌制青瓜的醬汁就準(zhǔn)備好了。

  (3)青瓜條在陽(yáng)光下暴曬后容易變成卷曲狀,放進(jìn)醬汁中腌制3~5天,充分吸收后,取出沖洗,在陽(yáng)光下暴曬2~3小時(shí),蒸發(fā)水分。

黃瓜條在陽(yáng)光下暴曬后容易變成卷曲狀

  (4)將晾好的青瓜條取出,蘸上紅糖調(diào)味,放進(jìn)一個(gè)密閉的容器里,比如陶瓷罐子,在陽(yáng)光下腌制10~15天就完成了。

  糖醋青瓜片

  準(zhǔn)備青瓜500克,調(diào)味品精鹽、白糖、白醋,根據(jù)自己喜好準(zhǔn)備適量。青瓜去籽洗干凈,切成薄片,用精鹽腌漬半小時(shí);冷水清洗后控干,加入精鹽、白糖、白醋進(jìn)行調(diào)味,腌制一小時(shí)后即可。此菜是暑天必備私房菜,不但酸甜可口,還可以清熱止渴。

  青瓜汁

  做法簡(jiǎn)單,只要榨成汁,加入白糖、白醋、鹽等調(diào)味品,根據(jù)自己喜好進(jìn)行混勻就行了。這里小編主要告訴大家,青瓜汁可以收斂和消除皮膚皺紋,有很好的美白效果。

  涼拌青瓜讓你爽不停

涼拌黃瓜讓你爽不停

  材料:青瓜,青豆和花生適量。鹽、味精和香油適量。

  做法

  1、先把準(zhǔn)備好的青瓜洗干凈并切成小塊放入盤(pán)中備用。

  2、把事先煮熟的青豆和花生倒入切好的青瓜盤(pán)中。

  3、依個(gè)人品味適量放入鹽,香油,味精等調(diào)料即可食用了。

青瓜 青瓜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 青瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...