孕婦吃沙果的好處
補(bǔ)充營養(yǎng)
沙果像其他的水果一樣也能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽帶來豐富的營養(yǎng)。沙果中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富到難以想象，熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A 、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鉀 、鈉 、鎂、鐵、鋅、銅 、錳等等營養(yǎng)物質(zhì)一個都不少。
健脾開胃
準(zhǔn)媽媽吃沙果還能起到健脾開胃的作用，之主要?dú)w功于其中的維生素、有機(jī)酸以及按質(zhì)的豐富含量，它們能促進(jìn)胃腸對食物進(jìn)行消化，從而達(dá)到健脾開胃的功效。
生津止渴
到了秋天的時候，天氣就開始變得干燥，這樣很容易導(dǎo)致上呼吸道感染，而孕婦通過食用沙果就可以起到生津止渴的作用，這是因?yàn)樯彻锖刑欠趾投喾N維生素以及有機(jī)酸，它能夠補(bǔ)充人體中的細(xì)胞內(nèi)液。
孕婦吃沙果注意事項(xiàng)
1、沙果采摘或是購買回來之后應(yīng)該盡早食用，因?yàn)樯彻苋菀鬃冑|(zhì)，變質(zhì)后千萬不能食用。
2、在挑選沙果的時候，以桃紅色、色澤鮮艷、清亮透明的沙果為佳。
3、我們知道沙果在冷凍之后會比較好吃，不過，一定要注意，孕婦不可以食用冷凍過后的沙果，因?yàn)檫@樣會對子宮進(jìn)行刺激，容易引發(fā)流產(chǎn)。
4、準(zhǔn)媽媽食用沙果不宜過量，沙果中有大量糖分，食用過多有引發(fā)糖尿病的危險。
很多剛剛懷孕的女性都在精心為自己挑選水果和蔬菜等食物，她們非常擔(dān)心自己吃錯了東西會影響到胎兒，尤其是沙果之類的水果，看上去非常誘人，但又不敢隨便吃。
那么，孕婦能吃沙果嗎?顯然，對于孕婦來講，是要克制自己的飲食欲望的，像沙果這樣的水果好少吃。
