隨著人們年齡的增長(zhǎng),大家對(duì)自己的皮膚出現(xiàn)各種斑點(diǎn)感到煩惱,越來越多的人也在尋找各種祛斑的小方法達(dá)到美白的效果。大家知道其實(shí)在我們生活中水果具有美白作用的呢。大家知道有哪些水果嗎?知道這些水果具有什么樣的效果了嗎?
愛美之心,人皆有之,越來越多的愛美之不惜一切代價(jià)購(gòu)買昂貴的美白化妝品到達(dá)美白的效果。但是,不是人人都買得起的,在我們生活中大家知道女性美白吃什么好嗎?美白吃什么水果好呢?讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你,一起來看看吧。
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下咽,可以將其果汁擠出,直接入菜、或制成檸檬飲料,都是不錯(cuò)的選擇。
2、櫻桃
對(duì)于櫻桃來說,櫻桃的價(jià)值是很高的哦。俗話說櫻桃好吃,樹難栽。櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A,能使皮膚柔軟細(xì)致,祛除粗糙皺紋。
3、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當(dāng)然也有美容(美容食品)養(yǎng)顏的功效。
而柚皮因?yàn)楦缓?油食品),煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
獼猴桃不僅具有大量的維生素c,并且獼猴桃還含有豐富的可溶性纖維和礦物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)肌膚健康很有好處。
5、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素C含量高達(dá)825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。