在我們生活中,大多數(shù)人會患有便秘。那就會有便秘吃什么水果好?這一問題的出現(xiàn)。得了便秘的患者大多是由于飲食的原因,因此在治療上,可以從飲食上來緩解便秘甚至達到治療的目的。而吃水果是長用,也是方便的方法,那么便秘吃什么水果好呢?
水果中含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有治療便秘的作用。大家知道有哪些水果是適合便秘的人吃的嗎?那么,讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你,一起來看看吧。
獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,前面說了,膳食纖維可以吸收大量的水分,使大便變軟而易被排出,蛋白質(zhì)分解酵素則可以幫助清除人體內(nèi)堆積的有害物質(zhì)和廢物。
多吃獼猴桃除了可以預(yù)防、治療便秘,對于結(jié)腸癌及動脈硬化的防治也有很大的作用。
柚子
對于柚子來說,大家應(yīng)該是很熟悉的吧。柚子越來越受到讓人們的喜愛。柚子性味酸、寒、無毒。一般用于行氣、消食、除痰、解酒、鎮(zhèn)痛、治便秘等用。
柚子中的鈣和維生素含量特別高,不是一般的水果可以比的。維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量比蘋果、梨、香蕉等水果高出10多倍。
柚子還富含天然枸櫞酸和各種無機鹽類,對于肝、胃、肺等的功能改善有不小的作用??人詴r也可以吃柚子,有清熱去火,化痰止咳的效果。
紅棗
紅棗通常用作補血益氣用,醫(yī)術(shù)記載紅棗更是有“滋脾胃、潤心肺、生津液、悅顏色、通九竅、和百藥”之功效,同時也有“治心腹邪氣化頑用之功”。
要是我們患有便秘的癥狀的時候,人們經(jīng)常會想到用紅棗熬湯,對于便秘患者很有幫助。
梨
梨主要含有大量的纖維素(多為非可溶性纖維),非可溶性纖維,可以幫助治便秘和預(yù)防一些消化性疾病,對腎臟、腸道都有很好的清潔作用,有習(xí)慣性便秘的人應(yīng)該多吃些梨,可以預(yù)防腸癌。
火龍果
火龍果可以預(yù)防便秘,增加眼睛營養(yǎng),改善骨質(zhì),還能降血糖、降血脂、降血壓、降膽固醇,預(yù)防心腦血管疾病。并且可以幫助細(xì)胞膜形成,有預(yù)防貧血、美白肌膚的功效,同時也是很好的解毒水果,經(jīng)常吃可以預(yù)防重金屬中毒、對抗自由基、防衰老、清腸等功效。