甘蔗的營養(yǎng)價值 甘蔗的功效及飲食禁忌(7)

  黑皮甘蔗的營養(yǎng)價值

  黑皮甘蔗又叫黑皮果蔗,禾本科甘蔗屬。果蔗俗稱黑蔗,黑皮甘蔗,是可作果品生吃的甘蔗,其皮脆,去皮莖含水分多,纖維含量低,其蔗汁含有20多種氨基酸及多種營養(yǎng)成分。

  黑皮甘蔗的營養(yǎng)成分

  黑皮甘蔗纖維含量低,其蔗汁含有20多種氨基酸及多種營養(yǎng)成分:每lkg莖肉中含鈣80mg、磷40mg、鐵13mg,還有維生素B1、B2、B6和維生素C;其中人體必需又不能在自身體內(nèi)合成的氨基酸有10種。蔗糖成分較低,還原糖較高,營養(yǎng)豐富,有解渴、充饑、消除疲勞和清涼、解毒之功效。

  黑皮甘蔗的作用

  1、《本草綱目》記載;黑皮甘蔗具有清熱解毒,和胃止渴,益陽潤燥之攻效,稱為“脾之果”。

  2、甘蔗還是口腔的“清潔工”,甘蔗纖維多,在反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。同時咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用呢。

  3、甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒,甘可滋補養(yǎng)血,寒可清熱生津,故有滋養(yǎng)潤燥之功,適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。

  民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克,混合服,早晚各一次,對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

  4、甘蔗對酒后煩躁,酒后不適,起到醒酒護肝作用。

  5、甘蔗可為機體補充充足的熱能,對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

甘蔗的功效 甘蔗的營養(yǎng)價值 甘蔗的飲食禁忌 
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