荔枝放在古代那是屬于貢品的,唐朝就有“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”唐太宗為楊貴妃快馬加鞭運送荔枝的故事,可見人們對荔枝的喜愛自古就有。人們推崇荔枝不光是因為荔枝的口感可口、味道鮮美,更重要的是荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素,女性吃荔枝可以使皮膚更加的光滑細膩。
吃荔枝的好處雖然很多,但是荔枝不宜吃的太多,吃的太多容易上火,特別是對兒童。平時在吃過荔枝之后可以喝些鹽水或者茶水,可以有效的防止上火。
荔枝營養(yǎng)價值
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用; 荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。
果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。
荔枝對皮膚的好處
當(dāng)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素D、檸檬酸、果膠以及大量游離的精氨酸和色氨酸。皮膚是人體內(nèi)部功能和狀態(tài)的表現(xiàn),營養(yǎng)不良、飲食不當(dāng)?shù)娜?,一定不會有健康的肌膚。
而荔枝含有豐富的各類營養(yǎng),還可以促進微細血管的血液循環(huán),所以經(jīng)常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發(fā)生,而且能使皮膚光滑細膩。
在關(guān)注吃荔枝的好處的同時,千萬不能忘記荔枝是溫性水果,長期吃的太多,很容易會引起上火,在平時吃荔枝的時候要適量。另外荔枝含有大量的糖分,老年人也要盡量少吃,避免患上糖尿病。荔枝雖好吃,千萬不能貪吃哦。
健康提示
吃荔枝的好處多多,但是我們知道吃荔枝多了容易上火,因此這個時候,我們在吃荔枝前后可以喝一點鹽水,吃完荔枝可以喝點涼茶等等。特別是老人和孩子,吃荔枝好盡量的少吃,以免影響健康。