水果,我們好的朋友,有時(shí)它們不僅是水果,中醫(yī)認(rèn)為它們還是保養(yǎng)身體的圣品。在合適的時(shí)間吃合適的水果有利于解決我們身體的小毛病。當(dāng)然,我們常見的水果很多,功養(yǎng)生能也各不相同,例如梨子有利于潤(rùn)肺止咳、西瓜防暑降溫等。因此,首先我們要正確認(rèn)識(shí)我們常見水果的養(yǎng)生功能,這樣才能在正確的時(shí)間食用正確的水果,達(dá)到真正的養(yǎng)生效果,那么,你知道它們的養(yǎng)生功能嗎?
美白劑
有些水果,我們可能不知道它們還有這樣的功能,那是我們還沒有真正了解它們。其實(shí),真正認(rèn)知它們之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn),它們的功能不僅僅是我們所看到的那些?
1、檸檬
檸檬,第一印象——酸,我們可能都認(rèn)為它是酸性食物,其實(shí)不然,酸堿性食物并不是根據(jù)食物的味道來決定的。我們要知道,檸檬中堿性成分含量很高,富含檸檬酸,可以促進(jìn)身體的新陳代謝,增加身體免疫能力,延緩人體衰老現(xiàn)象。平時(shí)我們不會(huì)直接食用檸檬,因?yàn)樘崃?,檸檬汁需要用清水進(jìn)行稀釋才能飲用。除了吃,它還可以調(diào)配成面膜,敷在臉上有美白的效果。
注意:檸檬特別酸,吃太多傷害牙齒,所以有牙類疾病地方人需要謹(jǐn)慎食用。糖尿病患者不能因?yàn)闄幟仕岫惶?,就可以無禁忌的食用,它不適合糖尿病患者。當(dāng)然,胃酸過多及有潰瘍疾病的人就更要謹(jǐn)慎食用。
2、木瓜
我們常知道的應(yīng)該是木瓜是豐胸的,尤其是女性,大多美女都吃它來豐胸,效果如何我們不知道。但除了這個(gè)功能,它還有其他功能,對(duì)于經(jīng)常熬夜出現(xiàn)便秘等上火現(xiàn)象的人來說,食用木瓜可以通便、健胃。尤其是用木瓜燉排骨,多吃有利于保護(hù)我們的胃壁。木瓜還有美白效果哦,你們不知道吧,想要美白的女性可以試試看。
注意:木瓜不是所有人都可以吃,懷孕的女性一定要注意不能吃木瓜,因?yàn)樗鼤?huì)使得子宮收縮,產(chǎn)生腹痛等現(xiàn)象。
安神劑
它們竟然可以安神,之前真的不知道。不知道,讀者朋友們是否知道這些水果其他的功能,我們看看哪些水果有安神效果。
1、橙子
中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,柑橘類的食物都有止咳化痰、開胃、祛濕、醒腦等功能,我們常用的就是用橘子皮緩解暈車反應(yīng)。如果你沒有食欲,不想吃任何東西,聞聞它們的皮,你就會(huì)覺得有點(diǎn)精神,癥狀有所緩解。
注意:我們需要知道一些事物時(shí)不能搭配食用的,例如蝦和橙子,因?yàn)槲r含鈣,橙子含單寧,一起吃會(huì)產(chǎn)生不易消化的食物,刺激腸胃,出現(xiàn)嘔吐等現(xiàn)象。
2、桃子
桃子竟然可以安神,之前真的不知道,桃子的作用感覺就是好吃,對(duì)于它的功能真的不知道。對(duì)于愛美人來說,桃子也是減肥圣品哦,它可以幫助我們排便,有利于維持體重上升。中醫(yī)還認(rèn)為它可以活血化瘀,安神定心。所以,不要再認(rèn)為它只是好吃了哦。
注意:桃子味甜,含糖量很高,糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎食用。對(duì)于腸胃功能不好的老人和孩子來說,桃子也不要多吃,不易消化。