懷孕能吃腰果嗎
懷孕能吃腰果嗎？這個(gè)問(wèn)題我們可不能隨便回答，我們知道懷孕期間的婦女的飲食是有很多禁忌的，孕婦需要忌口，那么像腰果這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的干果是不是適合孕婦食用呢，這個(gè)問(wèn)題我們要從腰果這種干果出發(fā)，深入的去了解才能找到答案。
腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，腰果還有很高的食療價(jià)值，所以常吃腰果是可以起到美容的功效，腰果可以軟化血管所以能預(yù)防心腦血管的疾病，腰果還能預(yù)防高血壓和癌癥。
腰果的別稱為假果，是由花托形成的肉質(zhì)果，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白質(zhì)0.2%，脂肪0.1%，還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。味道甜酸適口，是很理想的鮮果。除生食之外，亦可加工成果汁、果凍、果醬、蜜餞，以及用來(lái)釀酒等，并有利水、除濕、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。
腰果營(yíng)養(yǎng)分析
?、?腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。
?、?含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。
?、?經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)食欲，使體重增加。
腰果適合人群：一般人群均可使用
?、毖椭S富，故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。
?、惭闹舅釋儆诹夹灾舅岬囊环N，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過(guò)多，尤肥胖的人更要慎用。
?、逞卸喾N過(guò)敏原，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成一定的過(guò)敏反應(yīng)。
腰果食療作用：腰果性味甘、平，有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲。
1、腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
2、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,雖不易使人發(fā)胖,但仍不宜食用過(guò)多,尤肥胖的人更要慎用;
3、腰果含有多種過(guò)敏原，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成一定的過(guò)敏反應(yīng)。
