3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
挑選火龍果的三個(gè)原則
越重越好
火龍果越重，則汁越多、果肉也越豐滿，所以購(gòu)買火龍果時(shí)應(yīng)用手掂掂單個(gè)火龍果的重量，越重的越好。
越紅越好
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
越胖越好
不要挑選瘦長(zhǎng)型的，越胖代表越成熟，清甜而不會(huì)有生澀的味道。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：主要富含豐富植物蛋白，青花素，美容養(yǎng)顏。
火龍果減肥食譜
火龍果西米撈
材料：火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量。
做法
1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;
2、火龍果對(duì)半切開(kāi)，把果肉挖出來(lái)，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁;
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)火龍果的好處與壞處都很清楚了呢?火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是食用它的時(shí)候一定要注意量，事物皆有兩面性。以上是小編給大家介紹的火龍果的好處和壞處，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。
