龍眼上火嗎 龍眼是滋補好食品(2)

  預防腫瘤抗衰老作用

  龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機酸、粗纖維等,它可以提高抗氧化酶的活性。

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機酸、粗纖維等

  因此對抗衰老有一定的作用,而且還可以抑制腫瘤細胞的生長,還有提高免疫力和抵抗力的功效。

  龍眼吃多后的害處

  1、龍眼中的熱量含量高,吃多了容易發(fā)胖。

  2、龍眼吃多了會引起便秘,口干等癥狀。

  3、龍眼含糖量很高,糖尿病患者好不要吃。

  4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”,造成臉上長包,嚴重的還會影響到月經(jīng)。

  龍眼的營養(yǎng)價值很高,但由于龍眼偏溫性,吃龍眼要適量。

  正常人每天對龍眼營養(yǎng)的攝取量只要5顆即可,再不宜多食,龍眼吃多了上火,不易消化,對腸胃造成負擔。

  一天時間里食用龍眼的數(shù)量應控制在4兩左右,每天多不能超過6兩。

  吃龍眼不上火的方法

  1、每晚睡前吃10枚龍眼,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

  2、龍眼30枚(取肉),紅棗10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。

  3、每晨用龍眼10枚(取肉),煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣。

  4、龍眼肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??上?、安神定志。

  5、龍眼肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士提神的首選。

  6、龍眼肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力。

龍眼肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘

  7、龍眼肉30克,加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的龍眼的營養(yǎng)價值,吃龍眼的好處和吃龍眼會不會上火的內(nèi)容。龍眼雖然好吃并且營養(yǎng)價值高,但是我們還是要注意不能吃得過多,吃多了反而會適得其反。

吃龍眼的好處 龍眼上火嗎 龍眼的營養(yǎng)成分 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...