香蕉是日常生活中常見的一種水果,功效有很多,我們熟知的主要有清腸胃治便秘。其實(shí)它不僅可以清腸胃還可以解酒毒,甚至還可以美白皮膚呢。香蕉的好處到底有哪些呢?香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉皮的功效與作用又有哪些呢?
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態(tài)健康時(shí)并不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染,特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出,在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強(qiáng)8倍。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動。但是,香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進(jìn)每天的餐單。
1、抑郁癥
患抑郁癥的人,在吃過香蕉后,感覺好好多。因?yàn)橄憬逗坊?,會轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素,令人松馳、提升情緒。
2、貧血
香蕉鐵質(zhì)含量高,能刺激血液內(nèi)的血色素。
3、血壓高
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,理想是降血壓。香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會。
4、腦力
在英國Twickenha就有200名學(xué)生,為了要提升腦力,有利于考試發(fā)揮,在學(xué)期開始,于早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質(zhì)的香蕉,能提高學(xué)生的專注力,對他們讀書有所幫助。
5、便泌
香蕉富含的纖維質(zhì)很高,可以幫助恢復(fù)腸胃的正?;顒樱忝?,無需服用輕瀉劑。
6、宿醉
香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和制做炭水化合物。
7、心絞痛
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮(zhèn)痛作用。
8、早上無精打彩
早餐后午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
9、蚊釘蟲咬
用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處,可退腫消炎。
10、緊張
香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。