在冬天，你是不是感覺胃部出現(xiàn)很多不適的癥狀，胃痛是常見的情況;在冬天，你是不是想著這個時候吃火鍋想來也是極好的，辣辣的火鍋吃進身體真是非常的舒服;在冬天，你是不是感覺吃飯的量比平時多了許多，但是，卻在消化的時候出現(xiàn)一些問題。在冬天，很多人會察覺到胃部出現(xiàn)不適的癥狀，如何有效的保護腸胃成了他們關心的話題。
其實，在冬天想要保護好胃部不妨吃它，冬天的這個常見食物是能夠讓你好好的保護胃部的，對于預防胃癌也是非常有幫助的，下面就來看看，到底是那種常見水果會讓你在冬天遠離胃癌。
一、冬天吃橙子有益健康
在冬天想要預防癌癥不妨這樣做，每天吃一個橙子是能夠很好的保護胃部，對于癌癥有很好的預防。
成熟于秋冬時節(jié)的橙子，是生活中常見的食物，吃橙子是很多人喜歡做的事情，但是，很多人都不知道吃橙子對于身體保健是有幫助的。
其實在冬天要是每天吃一個橙子是能夠很好的保護身體，在吃橙子的時候，對于上火、身體不適等癥狀有很好的預防。
在橙子中有大量的水分、熱量、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素、核黃素、硫氨酸、尼克酸、維生素、鉀、鈣、鈉、鐵等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于補充補充身體營養(yǎng)是很有必要的。
因而，在冬天不妨每天吃一個橙子，以此來保健身體。
二、冬天吃橙子的好處
既然在橙子里有很多的營養(yǎng)素，那么下面就說說在冬天吃橙子的好處有哪些?
1、吃橙子預防胃癌
胃病是生活中常見的病癥，一方面是因為不合理的生活作息導致的，另一方面則是我們不合理的飲食導致的。
特別是飲食，對于胃部傷害更是遠遠超乎我們的想象，在冬天，辣辣的火鍋是很多人的愛，但是，這樣的火鍋要是吃多了，對于健康是有傷害的，是會傷害到胃部的。
而在吃橙子的時候，是能夠有效的避免胃部受到傷害，起到很好的護胃作用，這是因為吃橙子能夠有效的提高我們身體抵抗細菌入侵的能力，對于抑制身體中腫瘤的產(chǎn)生也是有幫助的。
