二、哪些人不能吃紅棗
1、濕氣重的人
由于紅棗容易生濕,因此,濕氣重的人不可吃紅棗。但是,如何才能判斷一個人體內(nèi)的濕氣到底重不重呢?如果平時容易水腫或是痰多,就說明體內(nèi)濕氣重。有些女性,平時并無這些癥狀,而經(jīng)期的時候卻很容易發(fā)生水腫,這些是濕氣重的表現(xiàn)。這類人不要吃紅棗,以防加重濕氣。
2、體質(zhì)燥熱的人
有的人體寒,而有的人體質(zhì)燥熱,也就是中醫(yī)說的陰虛,這樣的人也不適合吃紅棗。因為紅棗性熱,會使這類人更加燥熱。而這類女性在經(jīng)期尤其不能吃紅棗,以防經(jīng)血過多。
3、糖尿病患者
紅棗的含糖量是很高的,糖尿病患者一定要控制紅棗的攝入,以防血糖的進一步升高。而紅棗制成的很多零食,如蜜棗等,更是不能吃。
4、風熱感冒人群
如果是風寒感冒則無礙,而風熱感冒的人好不要吃紅棗,因為這時吃紅棗容易傷脾。如何判斷自己患的是不是風熱感冒,可根據(jù)以下癥狀觀察:容易出汗、發(fā)高燒、咽喉腫痛、鼻涕和痰呈黃色、舌苔發(fā)黃。
5、胃病患者
由于紅棗的皮較硬,本身就不太好消化,而胃不好的人吃了紅棗就會導致胃部不適。即便是去了紅棗的皮,吃下去也會引起胃酸分泌過多。因此,胃不好的人就不要吃紅棗了。
6、兒童
兒童的脾胃功能較弱,吃紅棗很容易引起消化不良。且紅棗較甜,容易引起齲齒,因此,并不適合幼小的兒童食用。