現(xiàn)在很多人都重視身體健康，為此，他們給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。水果中含有豐富的維生素C，它可以幫助人體提高免疫力，預(yù)防疾病，延緩衰老，因此水果是她們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、維持健康的首選之品，水果雖然對(duì)人體有很多的益處，但是有些水果在晚間吃不僅不會(huì)給人體帶來益處，甚至?xí)：θ梭w健康，下面就跟著看一下有哪些水果在晚間食用會(huì)危害人體的健康。
1、芒果
芒果中除了含有豐富的維生素C，還含有大量的糖，糖尿病患者盡量少食用芒果，尤其在晚上，人們活動(dòng)量減少，體內(nèi)所需熱量較低，食用后熱量不易消耗，將會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。芒果中含有一種過敏元素，過敏體質(zhì)的人要謹(jǐn)慎食用。
有人喜歡將芒果放在鹽水中浸泡后食用，這并不能減少過敏源，只能改善口感。此外，晚上食用芒果會(huì)引起消化不良，腸胃不好的人更不能在晚上食用。
2、山竹
山竹中富含烴基檸檬酸和山酮素等成分，山竹的烴基檸檬酸會(huì)抑制脂肪的合成、抑制食欲，經(jīng)常食用可以達(dá)到減肥的效果，但是在晚上食用山竹養(yǎng)生功效就會(huì)完全相反，晚上食用山竹會(huì)導(dǎo)致烴基檸檬酸中的酸中毒。
山竹不宜多吃，一天多吃兩到三個(gè)。山竹屬于熱性水果，晚上食用會(huì)使內(nèi)火增加，引起便秘，建議上火人群好不要食用山竹。
3、提子
很多人喜歡吃提子，因?yàn)樘嶙悠ず吞嶙幼延锌寡趸淖饔?，可以幫助人們預(yù)防心腦血管疾病。
提子中糖分含量很高，十幾個(gè)提子就相當(dāng)于兩碗飯的熱量，經(jīng)常食用會(huì)使體內(nèi)糖分增加，導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)糖尿病。為了保持健康的身體，在晚上盡量不要食用提子，尤其是肥胖人群。
4、火龍果
很多水果中都含有葡萄糖，火龍果也不例外，但是火龍果中的葡萄糖和其他水果中的葡萄糖有所不同，火龍果中的葡萄糖很容易被人體吸收，因此在晚上不要食用火龍果，尤其是糖尿病患者不宜多吃。此外，腸胃功能紊亂和容易引起腹瀉的人也不宜多吃。
