10、菠蘿
菠蘿有被叫做鳳梨，它是熱帶水果之一。鳳梨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，雖然這些營(yíng)養(yǎng)元素是人體必需的，但是在不同時(shí)間使用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所不同，尤其在晚上食用菠蘿，不僅不能將菠蘿中的營(yíng)養(yǎng)吸收，而且還會(huì)引起上火，導(dǎo)致體內(nèi)水分缺乏，引起便秘，因此在晚上好不要食用菠蘿。
11、蓮霧
蓮霧又被稱為洋蒲桃，它原產(chǎn)于馬來(lái)西亞，是典型的熱帶水果。蓮霧中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助人體清熱解毒、利尿。因此在晚上盡量少食用蓮霧，晚上食用蓮霧容易導(dǎo)致夜起上廁所次數(shù)增加，終影響睡眠質(zhì)量。
12、椰子
椰子在東南亞國(guó)家比較盛產(chǎn)，因?yàn)樗鼘儆跓釒?。椰子的糖分含量很高，因此在晚上不要食用椰子，尤其是糖尿病患者，更不能食用椰子，防止血糖不斷增加，?dǎo)致糖尿病更加嚴(yán)重。常人如果想吃椰子，好減掉主食一般的份量，這樣食用椰子不會(huì)有多余的熱量攝入。
13、枇杷
枇杷又名金丸，因形似琵琶而被人熟知。枇杷中含有的豐富的果糖、葡萄糖、鈣、鉀和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由于它含有的果糖和葡萄糖，人們?cè)谕砩媳M量控制進(jìn)食枇杷，以免給人體帶來(lái)多余的熱量，時(shí)間久了影響身體健康。
結(jié)語(yǔ)：很多食物雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是在不同時(shí)間食用，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)不同，甚至食用時(shí)間不對(duì)，還會(huì)危害人體健康。在上文中也為各位介紹了一些食物在晚間不能吃，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了，希望大家可以在日常生活中多多注意，不要讓這些水果影響我們的健康。
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