西瓜是夏季常食用的水果，果肉甘甜多汁，大家都喜歡吃西瓜來消暑。夏季也是西瓜賣的火熱的時候。無論男女老幼都經(jīng)常吃西瓜。對于愛美的人士而言，都很在意自己的身材，那么，吃西瓜會長胖嗎?西瓜又有哪些吃法呢?接下來就跟小編一起了解一下吧。
吃西瓜會長胖嗎
西瓜含熱量較高
西瓜又94%都是水分，它的含水量非常高。所以我們吃西瓜是會有許多西瓜汁。此外，西瓜的糖分也非常高，一般的西瓜，每個含糖量大約為5%，因此，西瓜的熱量是比較高的。
一碗米飯的熱量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的熱量卻達到了250卡路里，所以，吃一個10斤西瓜，就相當于攝入了1250千卡的熱量，因此，說吃一個西瓜就相當于吃了5、6碗飯并不夸張。
另外，由于西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會導致身體內(nèi)胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪，而晚上是人體休息睡眠的時刻，這段時間，消耗的熱量很少，脂肪無法被消耗，長久積累的話，便會開始變得越來越胖了。
所以，吃東西時，一定要注意時間和要適可而止。尤其是晚上，不要吃太多東西，不要以為西瓜大多數(shù)是水分就不會發(fā)胖了，在晚上，無論什么食物，吃太多的話，都會使得你里肥胖越來越近。
吃西瓜沒有飽感
許多人都比較困惑，為什么吃飯會覺得肚子很飽，但吃許多西瓜卻沒有什么飽的感覺?而且，西瓜甜度還遠大于米飯。
