提高免疫力
芒果中含有大量的維生素A，從而能轉(zhuǎn)化為胡蘿卜素，這種強(qiáng)大的抗氧化劑,可以抵御自由基的損害。同時(shí)，含有的維生素C，能提高的免疫系統(tǒng)。
消炎潤嗓
如果你的嗓子近有炎癥，慢性咽喉炎、喉嚨啞等等，可以用芒果煎水服用，能有效的潤嗓子。
吃芒果的壞處(禁忌)食用芒果并沒有像某些藥物一樣有副作用，而是有些忌諱的點(diǎn)。正常人食用是沒有壞處的，只不過不能多吃，有些病患者不能食用。建議食用量，每天不超過1到2個(gè)。
吃芒果的壞處
不可多吃
任何水果都不能食用過量，當(dāng)然也包括芒果在內(nèi)。多吃了會(huì)造成腸胃功能紊亂，而且也會(huì)因?yàn)槠浜械母咛欠植荒芗皶r(shí)排解而出現(xiàn)上火的癥狀。
過敏體質(zhì)不宜
有些人吃芒果會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫，這是由于對芒果過敏造成的。造成過敏的原因有很多種，比如醛酸、果膠、致敏性蛋白等等，刺激粘膜后都會(huì)造成過敏。
腎炎患者不宜
眾所周知，芒果營養(yǎng)豐富，含有較高的糖分、蛋白質(zhì)等，而患有IGA腎炎的人原因是腎臟本身損害太大，不能排泄過多的廢物，降解體內(nèi)的分泌激素，所以如果還大量食用芒果，則會(huì)造成體內(nèi)的廢物積累過多。
濕熱體質(zhì)不宜
正常人吃芒果沒有壞處，不過需要注意體質(zhì)為濕熱型的人，應(yīng)該少吃芒果，因?yàn)槊⒐旧硎菐в袧穸镜?，?huì)令人身體冰涼、皮膚變差等等，避免相應(yīng)癥狀更加嚴(yán)重，此類人應(yīng)該禁食。
哮喘者不宜
芒果的過敏因子比較多，哮喘患者不宜多食用，是因?yàn)閷ο銡?、汁液、果肉等的過敏會(huì)直接造成哮喘病發(fā)。即使量很少也有可能造成病發(fā)，所以盡可能避免食用。
皮膚病或腫瘤不宜
患有皮膚病或者腫瘤的人，也要禁止食用芒果，因?yàn)槊⒐麧駳庵?，臉上長痘也是濕熱的原因之一。臉上反復(fù)長痘的人更加要禁止吃芒果。濕疹、瘡瘍流膿患者也含有濕毒，否則會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重。
糖尿病不宜
由于芒果中含有很高的糖分，所以糖尿病患者應(yīng)該少吃，如果沒有嚴(yán)格控制，血糖則會(huì)增加。
總結(jié)：因?yàn)槊⒐臓I養(yǎng)十分豐富，它含有大量的維生素C等元素，所以對人體有著非常多的好處，不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能夠有著降低膽固醇、預(yù)防高血壓的效果。但是吃芒果也有各種的方面需要注意。很多人對芒果有過敏反應(yīng)，自然是不能吃的。還有芒果中糖分較高、糖尿病患者也是不可以食用的。還有一些注意事項(xiàng)，本文也有詳細(xì)介紹，希望能對大家有所幫助。
