通便
青芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
青芒果的食用好處是非常之多的，就連在遠(yuǎn)古時(shí)代，一些漂洋過(guò)海者，青芒果更是成了他們的隨身攜帶之物，以解暈船之癥狀。既然青芒果有著這么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食用功效，很多人不禁會(huì)問(wèn)，吃青芒果會(huì)上火嗎?
答案是不會(huì)的，但不是會(huì)上火就可以不控制吃的量，俗話說(shuō)再好的東西，吃法也只能是適量，不然的話就適得其反了。
青芒果也是一樣的道理，青芒果是屬于高蛋白的水果，吃多了容易引起飽的狀態(tài)，所以每天吃青芒果一般不要超過(guò)兩百克。
對(duì)于青芒果的能降低膽固醇及甘油三酯那些食用功效都是無(wú)可否認(rèn)的，都是經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)表明的，根據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)常食之還有利于防治心血管疾病的產(chǎn)生。
對(duì)于痰多、氣喘等癥狀都是有很好的輔助食療之作用。它所含有一種芒果酮酸化合物等，還具有很好的藥理抗癌作用，青芒果汁還可以防治結(jié)腸癌，因?yàn)槊⒐梢栽黾游改c蠕動(dòng)。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)青芒果的吃法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了吃青芒果的好處，這些僅供大家參考。適當(dāng)吃些青芒果對(duì)身體有益，感興趣的朋友可以嘗試以上的吃法哦。
