3、含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。
女人吃榴蓮的好處有哪些
1、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
2、滋補身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。
3、榴蓮能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯食用。
食用榴蓮的有關(guān)禁忌介紹
1、在吃完榴蓮后要注意，有很多食物是不可以吃的，否則的話容易引起食物中毒，比如說牛奶和可樂，還有一些含有咖啡因的等等，如果在吃完榴蓮后吃這些食物的話，容易因咖啡因中毒而血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。
2、吃榴蓮的時候千萬不要喝酒，因為酒和榴蓮都是屬于熱燥的食物，同時食用會危害健康，特別是對糖尿病人來說，更加要避免，如糖尿病患者兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔虼伺c茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上升及出現(xiàn)濕毒的癥狀，如想緩解不適，要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮中含有很高的熱量和糖分，所以對那些比較胖的人來說，平時不要多吃，否則會更胖。
5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，對腎病或者心臟病人是不利的，所以腎病及心臟病人宜少食。
6、榴蓮是屬于熱性食物，而螃蟹是極寒之物，兩者同吃會容易導(dǎo)致腸胃嚴(yán)重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛，因此，榴蓮和螃蟹是千萬不可以同時吃的。
7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
8、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)，不能食用。
結(jié)語：以上介紹的這些榴蓮的功效，營養(yǎng)價值還有食用禁忌，大家一定要重視。雖然榴蓮的營養(yǎng)價值我們不能夠否認(rèn)，但是如果不講究正確合理的食用方法的話，那么只會對健康造成影響。給健康的人來說，適量的吃一些榴蓮可以滋補，但對一些患有病癥的人來說吃榴蓮就要慎重了。
