在日常生活中,香瓜是我們常見的一種水果。香瓜含有非常豐富的維生素C,可以能美白養(yǎng)顏哦,所以女性朋友多吃香瓜可以讓皮膚變得更好。那香瓜的功效與作用有哪些呢?香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面我們一起來看看香瓜不能和什么一起吃吧。
香瓜的功效與作用
一、 消暑生津的功效
香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,夏季食用可以清熱消暑,生津解渴。
二、利尿的功效
香瓜具有清熱、潤(rùn)肺、利尿的功效,非常適合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。
三、營(yíng)養(yǎng)保健功效
香瓜具有一定保健作用。香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì),能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。所以香瓜也是非常不錯(cuò)的保健水果。
四、減肥作用
香瓜具有減肥的作用。香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族,所以是正在減肥期間朋友們的必備水果。
五、驅(qū)蚊的作用
香瓜具有驅(qū)蚊的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲,絲蟲等作用,夏季多吃香瓜可以減少蚊蟲的侵害哦。
香瓜不能和什么一起吃
宜銀耳:富含維生素C的香瓜與富含鐵的銀耳搭配,可預(yù)防貧血,增強(qiáng)體力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。