腰果的功效與作用 吃腰果竟有這么多好處

  腰果是生活中常見的堅(jiān)果之一,對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō),腰果是非常受歡迎的。吃腰果都有什么好處呢?小編給大家講講腰果的功效與作用有哪些、腰果怎么做以及腰果食用禁忌是什么。

  腰果的功效與作用

  1、利尿降溫

  腰果所含的成分中有利于排尿,還可以降溫。

  2、通乳汁

  腰果還具有催乳的功效,有益于產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女。

  3、增加抵抗力

  經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)食欲,使得體重增加。

經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力

  4、助于排便排毒

  腰果含有豐富的油脂,食用腰果可以滋潤(rùn)腸道,促進(jìn)排便和排毒。

  5、消除疲勞

  腰果中維生素B1的含量?jī)H次于芝麻和花生,有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。

  6、保護(hù)心血管

腰果中的某些維生素和微量元素成分

  腰果中的某些維生素和微量元素成分,能夠有很好的軟化血管的作用,對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。

  7、延年益壽

  以形補(bǔ)形是中醫(yī)的理論,既然腰果長(zhǎng)的形似腎臟,因此,對(duì)腎臟的健康一定有幫助,因此,可以強(qiáng)腎固本,而腎臟健康有利于延年益壽。

  腰果怎么做

  西芹炒腰果

  原料:300克西芹,50克腰果,適量的花椒,油,鹽。

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