5、一次不宜吃太多,否則易消化不良導(dǎo)致腹瀉。
6、不宜空腹食用。冬棗表皮比較硬,含有粗纖維,極難消化,空腹食用會加重腸胃負擔(dān)。
7、兒童不宜多吃。冬棗糖分豐富,極易造成齲齒。
8、胃酸過多、腹脹氣滯、慢性腹瀉人群要少吃。
吃冬棗是不會上火的。冬棗屬于中性水果,雖然帶有甜味,但是其甜味主要是由果糖提供的,而且含量也不是很高,相比較紅棗的糖分反而更高,因此,吃冬棗是不會上火的。但是會引起一些其他不良反應(yīng):
1、引起胃結(jié)石
冬棗性平,適合任何人食用,但是冬棗比較黏膩,在胃內(nèi)消化比較慢,大量的食用容易在胃內(nèi)積累,引起消化不良,時間長了容易形成胃部結(jié)石。早期上市的冬棗的食用更是需要注意,早期上市的冬棗都是沒有成熟的冬棗在口味上不會那么甜,如果在早期就吃到了甜味很濃的冬棗那就屬于不正常的冬棗,多半注射過甜蜜素,不能過多食用,短時間食用過多會對肝臟和腎臟造成危害,長時間食用有致癌作用。
2、兒童齲齒、消化不良
兒童不宜過量食用大棗。孩子大棗吃多了會怎么樣呢?兒科疾病專家指出,大棗黏膩,不容易消化,而兒童的脾胃功能非常弱,因此兒童過量食用后就會引起消化不良和食欲不振的現(xiàn)象。另外,大棗中的糖分含量很高,兒童過量食用后會引發(fā)齲齒癥狀。
3、胃脹便秘、生痰生濕
小腹脹滿、大便干燥的病人一定不要吃太多冬棗,因為經(jīng)??忍?,胸中有脹滿感,平時總感覺身體疲憊,食欲不振的病人,如果貪吃冬棗就會加重病情,同時還會出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良現(xiàn)象。因為大棗是屬于氣味甘、辛、熱的食品,患者食用后容易生痰生濕。
總結(jié):冬棗的功效是不是很多呢,但是我們在吃冬棗的同時要注意一些食物是不能和冬棗一起同吃的,不能空腹吃冬棗,雖然冬棗吃多了不會上火,但是會引起胃腸的不良反應(yīng),很容易引起腹瀉。