冬棗是一種比較常見(jiàn)的食物，很多人都喜歡吃。它味道好，對(duì)身體也是有很多益處的。那么，孕婦能吃冬棗嗎?冬棗有哪些功效與作用?它有哪些禁忌?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。
孕婦能吃冬棗嗎
冬棗富含維生素C和維生素P，還含有多種人體所需的微量元素，這對(duì)我們的毛細(xì)血管是有很多益處的。
冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對(duì)冠心病高血壓動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。
冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。
每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當(dāng)豐富。果糖和葡萄糖含量達(dá)11-16%。
冬棗當(dāng)中還含有鐵、鉀、鋅的元素，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以凈化血液，幫助消化，還有養(yǎng)顏美容的作用。孕婦是可以吃的。
冬棗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦過(guò)量進(jìn)食生鮮冬棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮冬棗的人群。因此，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過(guò)5顆。
解酒
富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時(shí)候開(kāi)始果糖和維生素C就被當(dāng)做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來(lái)。
調(diào)節(jié)免疫
冬棗當(dāng)中含有環(huán)磷酸腺苷等物質(zhì)，這是重要的生理活性物質(zhì)，它參與人體多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，能夠保護(hù)冠狀動(dòng)脈、降低膽固醇。
