山竹是我們平時(shí)比較常見的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽?，深受人們的喜?ài)，山竹的功效與作用是什么?我們平時(shí)吃山竹的時(shí)候，很多人都是直接食用，山竹應(yīng)該怎么吃呢?像這種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
山竹的功效與作用
山竹有助于減肥
山竹中含有一種叫做羥基檸檬酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是檸檬酸的衍生物質(zhì)，它的作用是調(diào)節(jié)脂肪的代謝，同時(shí)還能導(dǎo)致體外糖代謝水平降低，能降低食欲，幫助減肥。
山竹有助于對(duì)抗癌癥
經(jīng)常吃山竹也可以有效的抑制結(jié)菌，它的一些衍生物質(zhì)也能殺死大量的癌細(xì)胞，經(jīng)常吃山竹有助于對(duì)抗癌癥。
山竹有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
山竹的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，經(jīng)常吃山竹可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康，也能支持人體的正常消耗。對(duì)體弱、養(yǎng)分不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。
山竹有助于美容護(hù)膚
山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強(qiáng)大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。
山竹有助于預(yù)防中風(fēng)
山竹中含有豐富的鉀元素，對(duì)人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調(diào)節(jié)體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動(dòng)，預(yù)防中風(fēng)。
山竹有助于提高免疫力
山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對(duì)人體內(nèi)的骨骼與牙齒有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，同時(shí)維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。
山竹有助于清熱降火
山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質(zhì)，山竹有清熱降火，潤(rùn)肺祛痘的功效。
山竹有助于鎮(zhèn)靜安神
山竹含有的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。
