楊桃是一種平常的水果，像我們平常吃的水果都對身體好，吃楊桃的好處是什么?楊桃本身是比較有營養(yǎng)的，楊桃的營養(yǎng)價值是什么?我們在吃楊桃的時候，大多都是直接吃，那么大家知道楊桃怎么吃嗎?下面一一進行解答。
楊桃的好處
1、和中消食
首先我們應(yīng)該知道楊桃的果汁中含有大量的酸，適當(dāng)?shù)某砸恍钐铱梢蕴岣呶覀兊奈杆釢舛?，促進食物的消化而達和中消食之效。
2、增強抗體
楊桃中含有的維生素和糖類也比較多，我們經(jīng)常吃一些楊桃可以增強身體抵抗病毒的能力，還能吸收足夠的營養(yǎng)。
3、補充營養(yǎng)
楊桃中含有的有機酸，糖類和維生素等等都是人體所需要的物質(zhì)，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。
4、利小便、解酒毒、生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
5、清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
6、保護皮膚
能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
7、消除疲勞感
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
8、減緩感冒癥狀
感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。
楊桃怎么吃
1、直接食用
清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。
